오블완20 불안장애 극복기 21 오늘도 다행히 별 일이 없었다.약이 작동하는 모양이다. 아니면 변화하는 마음가짐 때문일지도 모른다.물 흐르는대로 살아가리라. 모든것에 순응하고,사사로히 감정을 사용하지 않는것. 그것이 내가 살아남을 길이라 생각한다. 곧 JLPT시험이 있지만 공부하고 있지는 않는다.요즘 드는 생각은 다시 스페인어를 공부할까 하는 생각이 들고 있다. 2024. 11. 21. 불안장애 극복기 20 불안장애 극복은 웃긴일인 것 같다.어제는 산책을 하다가 삶을 포기할 생각을 했다. 누군가가 산책을 하면 안좋은 생각을 안하게 된다고 하였다.하지만 나에게는 전혀 통하지 않는듯 하다. 2024. 11. 20. 불안장애 극복기 19 약물치료 100일째, 괜찮은지 7일째 되는 날이다. 아무런 부정적인 생각도 들지 않는다는건 거짓말이다.당연히 때떄로 부정적인 생각이 들곤 한다.하지만 왠지 긍정적인 생각들 덕분에 버틸만해 졌다. 앞으로도 매일 이렇게 긍정적인 생각이 많아지면 좋겠다. 2024. 11. 19. 불안장애 극복기 18 오늘의 하루는 정말 이상적이었다.일하며 스트레스도 있었지만 빠르게 해결되어 오히려 더 좋은 결과를 가져왔다. 앞으로도 나 자신을 더 사랑할 것. 나 더 좋아질거야 라고 늘 이야기 해줄 것. 2024. 11. 18. 불안장애 극복기 17 오늘 하루도 잘 지냈다.나는 여전히 밤이 두렵고 무섭다. 어떻게 해야할까.이 밤을 어떻게 해야만 이겨낼 수 있을까.나는 이 밤을 어떻게 보내야할 지 모르겠다. 2024. 11. 17. 불안장애 극복기 16 오늘은 기분이 나쁘지 않았던 하루였다. 오늘이 되서야 밀렸던 집안일들을 끝마쳤다. 남는 시간에는 책도 읽고 차도 우려내어 한잔씩 마시기도 하고, 간간히 게임도 즐겨보있다. 신경을 다른데로 돌려놓으니 생각보다 괜찮았다. 내일 하루도 잘 버틸 수 있기를 바란다. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 4 다음